› マンゴーぷりん › 2009年02月07日

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Posted by みやchan運営事務局 at

2009年02月07日

エアロビクス教室

もう、いつの間にか5年経ちましたが、毎週金曜日はエアロビクス教室に通っています

西都市中央公民館で、金曜日の夜8時半から10時まで。

ストレッチ→有酸素運動→筋肉トレーニング→柔軟体操で終わり。

先生は宮崎市のインストラクターをお願いしていて、月謝ではなく、1回500円のワンコインレッスンです

ストレス解消、ダイエット、健康維持、みなさんそれぞれ目的を持って通って来られます

興味のある方が居たら何でも聞いてくださいね

ちなみに昨日のストレッチはラテンダンスを取り入れたものでした

スポーツなどの運動はケガの心配がありますが、エアロビクスはその心配が少ないのが魅力ですよね
仕事の活力源になっています
  

Posted by 幸せうさぎ at 13:14Comments(4)