› マンゴーぷりん › 2010年05月01日2010年05月01日
『ハッカ油』で代謝アップ♪
ダイエットを開始して５日目で～す♪
間食はしてませんよ！！！
ただ…報告出来るような劇的な結果はまだ出ていません。
(｀∇´ゞ
『４月２７日』
朝食、サプリ、昼食、サプリ、夕食、サプリ。
体重前日比、０．１キロ増加（あれ？）
体脂肪１％減
『４月２８日』
食生活は上と同じ。
体重前日比、０．６キロ減
トータル０．６キロ減
体脂肪０．４％増（ん？）
『４月２９日』
食生活は上と同じ。
体重前日比０．１キロ減
トータル０．７キロ減
体脂肪±０
『４月３０日』
上と同じで夕食を「マイクロダイエットに置き替えとサラダ。
体重前日比±０
トータル０．７キロ減
体脂肪±０
（夜はエアロビクス１時間半）
『５月１日』
朝食、サプリ。
お昼現在…
体重前日比０．６キロ減
トータル１．２キロ減（やった♪）
体脂肪０．２％減
こんな感じです。
５日間でトータル１．２キロ減ですが、安定してないので油断大敵。
体重は減らしたいけど、仕事で毎日Ｇパンが重くなる程汗をかくので体力は失いたくありません。
急激に痩せるよりは足踏みな感じで緩やかに体重が減ると良いなぁ～って思っています。
私は新陳代謝がかなり悪いので、代謝を上げる為に『ハッカ湯』に入っています。
ハッカ湯とは、お風呂に『ハッカ油』を数滴入れただけのお風呂です。
ハッカ油が古くてスミマセン（笑）
薬局で購入出来ます♪
スーッとした香りが癒やしてくれる上、お風呂上がりがひんやりするんです。
しか～し！！
時間が経つとこれがヒラヒラしてくる。
全身に湿布を貼った感じ（笑）
そして体がポカポカしてくるんです♪
そして次第に汗が！！！
効果は３０分ほど続くのでこの間にストレッチなどをすると効果的です♪
しっとり感が欲しい時には同じく薬局で購入出来る『グリセリン』を入れると良いですよ。
私は化粧品の空き瓶に入れて使っています♪
初心者は２滴くらいから始めるのが良いと思います(^^)
でも、精油なので慣れてきても５滴くらいまでにした方が良いそうです。
代謝の低い方にはオススメですよ～♪
ぼちぼちですが、ダイエットも楽しみま～す♪
(≧∇≦)
間食はしてませんよ！！！
ただ…報告出来るような劇的な結果はまだ出ていません。
(｀∇´ゞ
『４月２７日』
朝食、サプリ、昼食、サプリ、夕食、サプリ。
体重前日比、０．１キロ増加（あれ？）
体脂肪１％減
『４月２８日』
食生活は上と同じ。
体重前日比、０．６キロ減
トータル０．６キロ減
体脂肪０．４％増（ん？）
『４月２９日』
食生活は上と同じ。
体重前日比０．１キロ減
トータル０．７キロ減
体脂肪±０
『４月３０日』
上と同じで夕食を「マイクロダイエットに置き替えとサラダ。
体重前日比±０
トータル０．７キロ減
体脂肪±０
（夜はエアロビクス１時間半）
『５月１日』
朝食、サプリ。
お昼現在…
体重前日比０．６キロ減
トータル１．２キロ減（やった♪）
体脂肪０．２％減
こんな感じです。
５日間でトータル１．２キロ減ですが、安定してないので油断大敵。
体重は減らしたいけど、仕事で毎日Ｇパンが重くなる程汗をかくので体力は失いたくありません。
急激に痩せるよりは足踏みな感じで緩やかに体重が減ると良いなぁ～って思っています。
私は新陳代謝がかなり悪いので、代謝を上げる為に『ハッカ湯』に入っています。
ハッカ湯とは、お風呂に『ハッカ油』を数滴入れただけのお風呂です。
ハッカ油が古くてスミマセン（笑）
薬局で購入出来ます♪
スーッとした香りが癒やしてくれる上、お風呂上がりがひんやりするんです。
しか～し！！
時間が経つとこれがヒラヒラしてくる。
全身に湿布を貼った感じ（笑）
そして体がポカポカしてくるんです♪
そして次第に汗が！！！
効果は３０分ほど続くのでこの間にストレッチなどをすると効果的です♪
しっとり感が欲しい時には同じく薬局で購入出来る『グリセリン』を入れると良いですよ。
私は化粧品の空き瓶に入れて使っています♪
初心者は２滴くらいから始めるのが良いと思います(^^)
でも、精油なので慣れてきても５滴くらいまでにした方が良いそうです。
代謝の低い方にはオススメですよ～♪
ぼちぼちですが、ダイエットも楽しみま～す♪
(≧∇≦)
