› マンゴーぷりん › エアロビクス教室2009年02月07日
エアロビクス教室
もう、いつの間にか５年経ちましたが、毎週金曜日はエアロビクス教室に通っています
西都市中央公民館で、金曜日の夜８時半から１０時まで。
ストレッチ→有酸素運動→筋肉トレーニング→柔軟体操で終わり。
先生は宮崎市のインストラクターをお願いしていて、月謝ではなく、１回５００円のワンコインレッスンです
ストレス解消、ダイエット、健康維持、みなさんそれぞれ目的を持って通って来られます
興味のある方が居たら何でも聞いてくださいね
ちなみに昨日のストレッチはラテンダンスを取り入れたものでした
スポーツなどの運動はケガの心配がありますが、エアロビクスはその心配が少ないのが魅力ですよね
仕事の活力源になっています
西都市中央公民館で、金曜日の夜８時半から１０時まで。
ストレッチ→有酸素運動→筋肉トレーニング→柔軟体操で終わり。
先生は宮崎市のインストラクターをお願いしていて、月謝ではなく、１回５００円のワンコインレッスンです
ストレス解消、ダイエット、健康維持、みなさんそれぞれ目的を持って通って来られます
興味のある方が居たら何でも聞いてくださいね
ちなみに昨日のストレッチはラテンダンスを取り入れたものでした
スポーツなどの運動はケガの心配がありますが、エアロビクスはその心配が少ないのが魅力ですよね
仕事の活力源になっています
Posted by 幸せうさぎ at 13:14│Comments(4)
この記事へのコメント
ますます
磨き上げてますね～
美を維持するのも大切だね。
ガンバ
ガンバ
磨き上げてますね～美を維持するのも
大切だね。ガンバ
ガンバPosted by ヒーボー at 2009年02月07日 13:17
ヒーボーさんへ
やりたい事が山ほどあるのに、農家の仕事は忙しくてなかなか時間がありません
夜だけは自分の時間なので、これからも有意義に使っていきたいですね
やりたい事が山ほどあるのに、農家の仕事は忙しくてなかなか時間がありません
夜だけは自分の時間なので、これからも有意義に使っていきたいですね
Posted by 幸せうさぎ at 2009年02月07日 13:25
幸せうさぎさんへ
そうですね農業は、休み無いと言いますが
自分の時間
もリフレッシュしたいよね
そうですね
農業は、休み無いと言いますが自分の
時間もリフレッシュしたいよねPosted by ヒーボー at 2009年02月07日 16:03
ｱﾀｼも落ち着いたら体験してみたぃ
子供は駄目なん
姫にも体動かす習い事みたいなのさせたいけどどれも小学生くらいからで
子供は駄目なん
姫にも体動かす習い事みたいなのさせたいけどどれも小学生くらいからで
Posted by hiro☆ at 2009年02月08日 10:41
