マンゴーぷりん

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ダイエットを始めて１ヶ月が過ぎました。
結果は…？



４キロ減…だったのに１キロ戻って３キロ減♪
もちょっと頑張ります。
(｀∇´ゞ




今朝、近所の産直市場にキュウリを出していたら、知り合いの女性から声をかけられました。



「キュウリはサラダと辛子漬け以外に美味しい食べ方がある？」



そこで、一昨日作ったばかりの『たたきキュウリ』を教えてあげました。



ビニール袋にポン酢とごま油、にんにく、生姜のみじん切り、唐辛子を入れて食べやすく切ったキュウリを入れて一晩寝かせるだけ。



簡単に出来て、つまみには最高です♪
それにキュウリも生姜もにんにくも唐辛子もみんな自家製ですから、美味しいはずですよね！！



うふふ♪
ちなみに一昨日はうちでちょっとした集まりがありました。
いつもは焼き鳥なんですが、『宮崎産牛肉＆豚肉の消費拡大を！！』と言う事で、合計７キロのお肉を焼きましたよ。



もちろん生ビールもたっぷり♪

よく見ると、生ビールを試飲する私をじぃ～っと見ているラヴくんがいます（笑）



おにぎりや煮麺、たたきキュウリも作って出しました。
男性１３名に紛れて、私も一緒にちゃっかりいただいちゃいましたよ。
やっぱり宮崎のお肉は最高です！！！

(●′艸`)















  

先日、目蓋に出来たイボを切除した我が家の愛犬ラヴくん（mix犬６歳）。



日が経つにつれ、新品だったエリザベスカラーもボロボロに。



ストレスが溜まってるんだろうな…って思っていたら、ラヴくんのお母さんがお見舞いに来てくれました♪

↑お見舞いに貰ったクッキーが食べたいラヴくん。
（エリザベスカラーにはガムテープ修正…笑）



ママと遊んですっかり満足した様子のラヴくんに試してみたもの。
それは、キリンさんキリンさんから貰った『肉きゅうパッチ』

犬や猫のストレスをチェック出来ると言う優れもの！！！
（ただし、試作品）




お昼寝中のラヴくんの足にぺタッと貼って、待つこと３分♪

きっとストレスが溜まってるはずだと思っていたのに…
かなりリラックス出来てます♪



昨日、無事に抜糸して貰ったんですが、検査結果は良性でした♪
良かった。良かった。



…って事で、夕飯は宮崎牛の焼き肉♪
ラヴくんの快気祝いをラヴくん抜きで勝手にやりました～☆
(≧∇≦)














  

小さな時からずっと皆さんに見ていただいていたマンゴー。
少し色が着き始めました♪

収穫はもうすぐですよ！！
(o^∀^o)




さて、実は昨日、マンゴーのハウスで作業中にケガをしました。



樹の下から顔を上げた瞬間に、枯れ枝の切り口で左目の目尻をサクッと切りました。



見た目は大したこと無いんですけど、ヒリヒリして結構痛いの！！



一応女の子なのに～、オヨメに行けないわ（笑）



でも、マンゴーの作業は生傷が絶えないのでこんな時には『くすりのキリン堂』さんオススメのサメを塗ります♪

サメはソフトカプセル入りなので針などで穴を開けて指に垂らして塗ります。



魚の油特有の匂いがしますけど、しばらく経てば気になりません。
残った油は乾燥肌なのであちこち塗りました。



殺菌力が強くて傷の治りが早いらしいんですよ(^^)




今、口蹄疫で作業中の方に石灰火傷を負った人が多いそうですね。
サメは火傷にもよく効きます！！



作業で病院に行けない方などは、酷くなって皮膚移植なんかになる前に応急的にでも試してみると良いかもしれないですね。



サメ油はボン○ルタ橘地下のくすり屋さんで聞いてください。
作業は大変だと思いますが、一日も早い終息を心から願っています。
m(_ _)m

















  

『ちっちゃな頃から悪ガキで、１５で不良と…』
呼ばれてナイ。呼ばれてナイ。
(｀∇´ゞ



西都市に住んでいて、宮崎市内でお酒を飲むのは年に１度あるかないかと言う日々を送っていた私。



年を重ねるにつれて宮崎市内で飲む回数も増えて来た私が、昨日１人で向かったのは…

街中の細い道にある小さな看板。
３年振りに見たら新しくなってました♪



階段を上がると見えてくる木製の扉。
１６歳の時に付き合っていた年上の彼に、初めて連れて来てもらった時からちっとも変わっていません。



扉を開けると相変わらずの懐かしい昭和が漂う空間。
奥のテーブルで新聞を読んでいたマスターが顔を上げました。



「いらっしゃい。早い時間だからセールスかと思った」
(*^ー^*)



変わらない笑顔で迎えてもらいました。
流れていたのは
‐SIMON＆GARFUNKEL‐の『明日に架ける橋』
昔はLPだったんだけど、昨日はCDだったなぁ。。。



マスターがビールと共に出してくれたのは、赤貝とグリーンピースの煮物。
温かい味と変わらない優しい語りに癒されて、素敵な時間を過ごしました。



帰る間際、マスターが言いにくそうに一言。



「あの…、彼があなたに会いたがってるよ」
うふふ♪
彼とさよならしてずいぶん経つのに、まだ通ってたんだなぁ。。。



会うつもりはないけれど、「会いたい」と思ってくれる気持ちはありがたいですね。



でも、旦那さんにはぜ～ったい秘密だな（笑）














  

約１ヶ月の消毒作業も虚しく、とうとう西都市にも口蹄疫の疑いがある家畜が見つかり、市長から確認作業を行っていると言う事が市内放送で流されました。



畜産農家の方がどんな気持ちで放送を聞いていたかと思うと言葉になりません。



旦那さんも明日は車両消毒作業に行きます。
私達はキュウリやマンゴーの収穫や手入れをしなければなりません。



ようやく収穫が始まった我が家のマンゴー。

色も香りも良くて、初収穫にしては大玉の450gでした。



これからキュウリの収穫に加えてマンゴーの収穫とネットかけの作業が始まります。



旦那さんが消毒作業で留守がちになるかと思うと不安ですが、Ｈ１７の水害で沢山の方々に助けてもらっているので、恩返しの気持ちを持ってしっかり作業してもらいたいと思います。



ちなみに水害で重油まみれになり、葉っぱが全部枯れてしまったマンゴーの樹。

１０日後には全て葉っぱが散りました。
１年間は樹を休ませて無収入。キュウリと米だけの収入で、買い物は１回1,000円までと決めて辛抱しました。



そして小さな新芽が吹き、それが大きな枝となって今日の収穫を迎えています。



この度の口蹄疫で被害に遭われたみなさんの生活も先が見えず辛い日々でしょうが、１日でも早く、少しずつでも元通りになる事を心から願っています。






すみません、コメント欄は閉じています。
m(_ _)m
















  

土曜日のお話です。
あの日は何故かすご～く忙しい１日でした。


親戚の家での法事に出掛ける為、義両親は超早起きして朝６時からキュウリの収穫。


私は法事に行かないんだけれど、家事を済ませてバタバタとハウスへ。
１０時には収穫が済んだので、マンゴーのハウスでミニマンゴーの収穫とネットかけをしました。
そこで見つけちゃったんです！！！



マ・ム・シ♪♪♪
苦手な方は目を閉じてご覧くださいね。
(≧∇≦)

マムシって、すごく綺麗な模様があるでしょう？
ご臨終だったので裏返しにしてお腹の模様もじっくり見ちゃいました♪



ミニマンゴーを収穫中に、そう言えばkanさん（従兄弟）が昨日、コメントくれてたなぁ～と思い出してメール。
お昼前に子供達を連れて遊びに来てくれました♪



御池産のオタマジャクシがカエルになったとかで、うちの近くの用水路に放流（笑）
せっかく来てくれたのに、マンゴートイレットペーパーを渡し忘れてしまったけど、まぁ…良いか(^^;)



午後からは２ヶ所目のマンゴーハウスで玉吊り作業。
夕方帰宅したらご近所が実家のhiro☆ちゃんが、ラヴくんにお見舞いと言って、めっちゃ可愛いペコちゃんの犬用おやつを持って来てくれました。

一緒に持ってるのはラヴくん専用目薬。
軟膏だからとっても嫌がるんだけど、目の中と傷口に塗布。
おりこうさんだったのでご褒美に一個あげました♪
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キュウリって、お店で売っている物の多くは真っ直ぐですが、曲がっているのが本来の姿です。


曲がりの少ない品種に改良を重ねて真っ直ぐなキュウリになっています。
でも、天候や肥料などの影響で曲がってしまうものや、ツルを留めている所に引っかかって曲がってしまう物も沢山あります。
それに収穫の見落としなどで大きくなりすぎてしまう物も。


そんな規格外（Ｊ○が集荷しないもの）のキュウリは、袋に詰めて市場へ出荷します。



今の時期、キュウリは沢山成るので市場には溢れるほどキュウリが並んでいました。



他にもサツマイモやほうれん草、キャベツやスイートコーンなどが並んでいました。

この野菜は次の日の早朝競りにかけられてスーパーなどに並ぶんです。
それは日常当たり前の事なのですが、今、『口蹄疫』の感染拡大が広がり、子牛の競りを中止や延期する所が増えています。


畜産農家には収入が無くなり、それでもエサを与えて健康維持に努めなければなりません。
我が家に家畜は居ませんが、本当に心が締め付けられる思いです。
どうか皆さんも、自分に出来る事（足元の消毒など予防や自家用車の消毒など）を協力して、少しでも感染拡大を防ぎましょう！！！



☆おまけ☆
昨日、右目の腫瘍を切除する手術を受けたラヴくん。

朝早く病院に連れて行ったおかげで日帰り出来たのですが、思ったより中まで浸潤していたようで、大変な手術だったと言われました。


縫合してあるので、抜糸まではこのままカバー付きで過ごします。
心配症の義父は手術中も予想を上回る心配ぶりでしたが、日帰り出来た事で安心したようです。
早く良くなりますように…☆
(*^ー^*)








  

先日の『母の日』には、手巻き寿司を作りましたと記事に書きました。
でも実は、家族が楽しみにしているのは手巻き寿司の後の押し寿司です♪



今回の手巻きの材料は、えび、玉子焼き（玉子は貰い物）、カニ缶（貰い物）、ツナマヨ（ツナは貰い物）、キュウリ（自家製）、青じそ、納豆、いくら（お正月の残りの冷凍モノ）。
安上がり～♪
(￣∀￣)



青じそと納豆は押し寿司に向かないので外しました。
ケーキ型にラップを敷いて真ん中にカニを置き、周りにエビを裏返しに並べて玉子焼きを刻んでちらします。
キュウリは細く切って塩もみしたものを散らして酢飯を詰めていきます。
その上にツナマヨとキュウリ、また酢飯をのせて上からぎ～ゅっと押して冷蔵庫で３０分ほど休ませます。
お皿にケーキ型をひっくり返してそっと型を外すと綺麗な押し寿司が♪♪♪
包丁で等分して飾り用の玉子焼きといくらを散らして出来上がり！！！

今回も大好評でした(^^)v



母の日には『ヨーグルトババロア（苺味）』も作りましたよ。

親戚に教わったややこしい作り方を簡単に出来るよう、アレンジしてみました♪



まず、鍋に牛乳200mlと砂糖150gをかけて沸騰直前で火をとめます。
そこへ熱湯130ccに溶かしたゼラチン20gを加えてよく混ぜ、ミキサーの中に入れます。
ヨーグルト500gを入れてミキサーにかけ、生クリーム200mlとレモン汁大さじ1を加えてさらにミキサーにかけます（５秒から１０秒。かけすぎ注意！！）。
少し残してプリン型に入れ、残したものの中に苺ジャム（自家製♪）を大さじ3加えてミキサーにかけます。
これをトロ～リ回しかけてそのまま冷蔵庫で冷やします。



簡単でしょ？
苺ジャムを入れなければ普通のヨーグルトババロアだし、苺ジャムじゃなくてチョコを温めた牛乳で溶いたらヨーグルトチョコババロアが出来ます♪
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一昨日、今季初の『ミニマンゴー』を収穫しました！！！

(*^▽^*)



ミニマンゴーは受粉が正常でなかったりすると出来る小さなマンゴーです。
でも、香りも味も大玉マンゴーに負けてません♪
これから大玉のマンゴーも収穫が始まるかと思うとワクワクします。
o(｀▽´)o



そうそう♪
私達夫婦には子供が居ないので、『母の日のプレゼント』なんて無縁だったんですけど、マンゴートイレットペーパーを受け取りに来た『ネギまんちゃん』から戴いちゃいました♪

ビールと腕カバー。
ありがとね～(*^ー^*)



さて、次の『初めて』は我が家のツバメちゃん。
とうとう巣立ちました！！！
＼(^▽^)／
それが笑えるんですよ～♪
一昨日のお昼、義母が帰宅してツバメの巣を見ると雛の顔に虫が付いてるのが気になったそうです。



義父に話して脚立を持って来て雛の顔から虫を取り、巣へ戻した瞬間！！！



『バサ バサ バサ～ッ』


５羽の雛がみんな飛び出してしまったそうです(^^;)
朝までピィピィ鳴いてエサを貰ってたツバメちゃん達。
初めてなのにとっても飛び方が上手で、その後、もう巣には戻って来ませんでした。



大事に見守って来た義父はヘビに食べられたかのように落ち込んで、暇があればツバメを捜しています（笑）



まだまだあるんです、初めて。
昨日は『母の日』だったので、夕飯は手巻き寿司にしました。
いつもなら義父の分は私が巻いてあげるのですが、昨日はちょっと時間が無くて巻いてあげられませんでした。



「お義父さん、自分で巻いて食べてくれる？」
と聞くとすんなりOKしたので私は家事を続けていました。



すると、義母の指導が聞こえてきました。



「ナンしよっと！！海苔が裏表逆やが！メシも乗せすぎ！あららら…そんげ具をのせたら巻けんよ？ほら、ハンパ巻きで食（く）いよるとこぼすてっ！！まぁ～！ボロボロボロボロ…たまらん！！！もう食べんでいいが。」
f^_^;

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昨日はキュウリの収穫を終えてから、愛犬のラヴくんを久しぶりにシャンプーしてあげました♪

木陰…ならぬ洗濯物がそよぐ下で体を乾かすラヴくん。



そして、私が出掛ける支度をして家から出て来ると大興奮！！！
(≧∇≦)
ラヴくんは病院が大好きでトラックに乗るのも大好き♪
自らトラックに飛び乗ります。





乗ってしまえばお座りしておとなしいもんです。
このまま病院までの約１５分、真っ直ぐ前を見てまるで人間のように動かずに乗っているんですよ。



今回はワクチン接種とフィラリアのお薬を貰う以外に獣医さんに聞きたい事がありました。
それはラヴくんの右目の縁に出来ているイボ？らしき物。
去年から出来始めて３つに増えたんです(><)




体重を測って（２８．８キロ）９種混合のワクチン接種。
ピクリとも動かずにお利口に座るラヴくんをスタッフの方がたくさん誉めてくれて、ラヴくんも私も大満足(^^)



しか～し！！！
目を見て「う～ん」と唸る獣医さん。
一年間で３つって事は来年増えてるかも知れないし、大きくなってから切除すると目の形が変わっちゃうと言われてしまいました。



で、近い内に手術を受ける事に決定。
全身麻酔で一泊の入院らしいです。
大丈夫かなぁ。。。




















  

お待たせしました～！！！

『フルーツバスケット』は誰の手に！？
(≧∇≦)



昨日の記事にコメントくださった皆さん、ありがとうございました！！



では、早速『フルーツバスケット』（トイレットペーパーじゃないみたい？）の抽選です♪




１２名の皆さんの中からたった１人を選ぶのは心苦しいので、旦那さん（チロルはあだなです♪）に選んでもらいました。
(●′艸`)ﾌﾌﾌ




嫌がるかと思ったらすんなり抽選箱の中に手を入れて引いてくれましたよ。

こちらの紙に書いてある名前は？？？





























pia masa（W）さんでした～！！！
おめでとうございま～す☆
＼(^▽^)／



トロピカルなパッケージと爽やかな西都マンゴーの香りで癒やされてください。
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昨日も朝からキュウリの収穫作業。
午後からは規格外のキュウリを袋詰めして、産直市場へ持って行く準備をしていました。



午後からマンゴー部会の定例会に出掛けていた旦那さんは、キュウリを詰め終わる頃に戻って来ました。



めちゃめちゃ大きな箱を抱えていたので、「ネット！？」と聞くと首を振りました。

そして勝手口の前に箱を降ろしてハウスへ行ってしまったんです。



(・_・)エッ..?



もしかして…例のトイレットペーパー！？



開けてみてびっくり、本当に全部トイレットペーパー（笑）

しかも爽やかな甘い香りが広がって幸せな気分に…♪

(人´∀`)



トロピカルなパッケージには『西都マンゴー部会公認』と書いてあります。

裏には細かい説明も♪



マンゴー部会が購入して部会員さんに配ったようです。
これは…やっぱり、日頃の感謝を込めてプレゼントしなきゃでしょうね！！
今日の２４時までにエントリーされた方の中から１名様にプレゼントしちゃいま～す☆
(≧∇≦)



受付はコメント欄に限りますのでよろしくお願いします。
発表は明日の予定ですよん♪

















  

屋根よ～り、高～い♪
鯉の～ぼ～り♪
大きいぷりんはお父さ～ん♪
小さいケーキは子供た～ち♪
面白そ～～に泳いで～る（笑）



昨日、５月５日は甥っ子『りょうくん』の初節句祝いでした☆
前日から作って冷やしてた『マンゴープリン』。




それから『伊予柑チョコケーキ』



昨日は朝早く起きてキュウリの収穫…暑さで予想外の収量でした！！！



１１時半からだったのでギリギリまで収穫して、ラッピングしたケーキを詰めようとした時！！
…ふと、ノスケさんの『鯉のぼりケーキ』を思い出して、ラッピングの上から描いてみました♪



緋鯉のリボンはりょうくんのお姉ちゃん『なっちゃん』のつもり。
時間が無かったので雑ですが、鯉のぼりケーキっぽくなりました☆



主役のりょうくん（５ヶ月）も終始ご機嫌で、集まった約２０人の親戚に代わる代わる抱っこされながら、和やかな食事会でした。



これからも、大きな怪我や病気をする事なく、スクスクと育ってくれる事が私の願いです。
(*^ー^*)



いつも子供に嫌われる？旦那さんにも笑顔のりょうくん。
そんなりょうくんが気に入った旦那さんは、
「大きくなったら飲みに連れて行ってやる！！」
と言ってました♪
その頃は旦那さんもおじいちゃんだわ。
(●′艸`)ﾌﾌﾌ
















  

太平洋ドライブインからの眺めは…サーファーだらけでした♪
(*^▽^*)



昨日は午前中にしっかりお仕事をして、午後からは夫婦それぞれにお出掛け。



義両親は義姉＆姪っ子みかりんを連れてショッピング。



私達夫婦は「イカ明太」…じゃなかった『いか刺しめんたい』を買いに門川町へ。

昨日の記事に『イカ明太』と書いたら旦那さんに『刺し』が抜けてるとチェックが入りました。
ソコが大事らしい…（笑）



で、早速『イカ刺しめんたい』ご飯♪

ピリ辛で旨～～～～～い！！！
(人´∀`)



他にも鯨肉や干物、岩海苔、天ぷらなどなどたくさん買いましたよ♪




一旦帰宅してハウスの管理をしてからイ○ンへ。
夕飯はやっぱりいつもの中華でした♪

『エビマヨネーズソース』が美味しかった(^^)



靴を３足も買っちゃったけど、何処へ履いて行こう…？
ちょっと買い過ぎたわ～(^^;)




今日は珍しい時間に更新でしょう？
明日、甥っ子の初節句祝いがあるのでお菓子を作ってました。



んふふ～♪
そ・し・て、明日の夜は義姉一家とお家でお寿司＆焼き肉パーティー☆
ガッツリ飲んで、思いっ切り食べるつもりなんで、痩せた分きっと戻るはず～（笑）
















  

数日前から、「５月３日の夜はお出掛け」の予定でした。



昨夜、夕飯を食べていたら義父が
「明日の午後から休もうか？」
と聞いて来たので大賛成♪♪♪



飲み会（また？）から帰った旦那さんに話をしたら、
「夜も出掛けるのに？」
(-"-;)
と～っても嫌そうな反応…。



確かに仕事はいくらでもあります。
でも、最近の我が家はちょっと事情が違ってて（知ってる人は知っている）、みんなお疲れ気味。



気分転換も必要だし、旦那さんみたいな仕事バカにはちょっとでもお休みが必要です。



そこで、フラワーフェスタや陶器市などを挙げてみましたがどれも断られてしまいました。
まさか１人で残るつもりか？
と思いながらも、
「イカ明太を買いに行く…とか？」
と言ったらヒット♪
(*￣ ￣)v



久しぶりに登場のセル○オ号です♪
（画像使い回しだけど）

昼過ぎまで車のお手入れをしてようやく出発。



今、門川へ向けてドライブ中です(^^)
ハウスの管理があるので買ったらすぐに帰らなければなりませんが、久しぶりのドライブにご機嫌の旦那さん。



鼻歌唄いながら運転してますよ♪

ああ、でもなんで「イカ明太」じゃなくて「堀切のホットドック」って言わなかったんだろう私。
そしたらあちこち寄れたのに～！！！
”(ノ><)ノ



お休みが急に決まると何も考えつかないもんですね。
f^_^;



あ！！
今日でダイエット開始して一週間♪
ナント２キロの減量に成功！！
(≧∇≦)



今夜は予定通りお出掛けなので、ご褒美に美味しいモノ食べるつもりです♪
あまりにも急激に落ちたので、正直ちょっと戻したい感じもあります。
(^_^;)





すみません、コメント欄閉じています。
m(_ _)m











  

暑いです(T_T)

昨日のお昼は３１℃。当たり前だけど、ハウスにクーラーはありません（笑）
今朝は８時で３０℃だったから、暑くなりそうだなぁ。


２カ所目の摘果作業が続いています。

でも、朝一番で私がやる事は一ヶ所目のマンゴーハウスのパトロール♪



あっ♪
マンゴーに変化が見られました！！
分かるかな？？？




紫色になったでしょう？
長い道のりだったけど、熟すのはもうすぐですよ～♪
(≧∇≦)



いや、見回りってこのマンゴーだけじゃなくて全部。
ナント！！！



ヨトウ蛾がマンゴーに卵を産みつけているんです～(><)

薬が掛けられないので手で取るしかありません。



他にも軸の所に新芽が！！！

これを放っておくとアブラムシが付いたりヨトウ虫が付いたりするんです。



それだけではありません。新芽が出るため、育つためには養分が必要なので、果実に養分が流れなくなってしまう！！！
”(ノ><)ノ



…って事で毎朝パトロールをしてから摘果作業をしています。



ゴールデンウイークはいかがお過ごしですか？
天気が良くて何よりですね♪
お仕事の方も頑張りましょう！！
(^∀^)ノ















  

ダイエットを開始して５日目で～す♪
間食はしてませんよ！！！
ただ…報告出来るような劇的な結果はまだ出ていません。
(｀∇´ゞ



『４月２７日』
朝食、サプリ、昼食、サプリ、夕食、サプリ。
体重前日比、０．１キロ増加（あれ？）
体脂肪１％減


『４月２８日』
食生活は上と同じ。
体重前日比、０．６キロ減
トータル０．６キロ減
体脂肪０．４％増（ん？）


『４月２９日』
食生活は上と同じ。
体重前日比０．１キロ減
トータル０．７キロ減
体脂肪±０


『４月３０日』
上と同じで夕食を「マイクロダイエットに置き替えとサラダ。
体重前日比±０
トータル０．７キロ減
体脂肪±０
（夜はエアロビクス１時間半）


『５月１日』
朝食、サプリ。
お昼現在…
体重前日比０．６キロ減
トータル１．２キロ減（やった♪）
体脂肪０．２％減



こんな感じです。
５日間でトータル１．２キロ減ですが、安定してないので油断大敵。


体重は減らしたいけど、仕事で毎日Ｇパンが重くなる程汗をかくので体力は失いたくありません。
急激に痩せるよりは足踏みな感じで緩やかに体重が減ると良いなぁ～って思っています。



私は新陳代謝がかなり悪いので、代謝を上げる為に『ハッカ湯』に入っています。
ハッカ湯とは、お風呂に『ハッカ油』を数滴入れただけのお風呂です。

ハッカ油が古くてスミマセン（笑）
薬局で購入出来ます♪


スーッとした香りが癒やしてくれる上、お風呂上がりがひんやりするんです。



しか～し！！
時間が経つとこれがヒラヒラしてくる。
全身に湿布を貼った感じ（笑）
そして体がポカポカしてくるんです♪
そして次第に汗が！！！
効果は３０分ほど続くのでこの間にストレッチなどをすると効果的です♪


しっとり感が欲しい時には同じく薬局で購入出来る『グリセリン』を入れると良いですよ。


私は化粧品の空き瓶に入れて使っています♪
初心者は２滴くらいから始めるのが良いと思います(^^)
でも、精油なので慣れてきても５滴くらいまでにした方が良いそうです。
代謝の低い方にはオススメですよ～♪



ぼちぼちですが、ダイエットも楽しみま～す♪
(≧∇≦)